Während eines intensiven Naturaufenthaltes üben Sie in der Kleingruppe und doch jeder für sich im Hier und Jetzt anzukommen. Angeleitete Achtsamkeitsübungen und individuelle Zeit mit der Natur unterstützen Sie dabei den Kopf frei zu bekommen – leichte Atem-, Sinnes- und Bewegungsübungen helfen dabei im Moment zu bleiben.
Zu Beginn erhalten Sie eine Erläuterung der gesundheitsförderlichen Effekte von Achtsamkeit, so dass Sie gut eingestimmt starten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Leitung: Sonja Rosenhäger, Psychologin & Waldgesundheits-Trainerin (Kneippärztebund)
Zeit: 15.30 bis ca. 18.15 Uhr
Treffpunkt: Eingang „Garten der Sille“
Kosten: 49,- Euro pro Person (inkl. Tee, Handout)
TN-Zahl: mind. 8, max. 10
Anmeldung: bis 20.09.2024 über info(at)waldbaden-teuto.de oder unter 0160 / 9546 6963
Hinweise zur Veranstaltung: Bitte immer festes Schuhwerk, lange Hose und Pullover / Jacke dabei haben, da man im Waldgebiet friert, wenn man sich wenig bewegt
Veranstalter: Sonja Rosenhäger
