Während eines intensiven Naturaufenthaltes üben Sie in der Kleingruppe und doch jede/r für sich, im Hier und Jetzt anzukommen. Angeleitete Achtsamkeitsübungen und individuelle Zeit mit der Natur unterstützen Sie dabei, den Kopf frei zu bekommen – leichte Atem-, Sinnes- und Bewegungsübungen helfen dabei, im Moment zu bleiben. Zu Beginn erhalten Sie eine Erläuterung der gesundheitsförderlichen Effekte von Achtsamkeit, so dass Sie gut eingestimmt starten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Leitung: Sonja Rosenhäger, Psychologin & Waldgesundheits-Trainerin (Kneippärztebund)
Treffpunkt: Eingang „Garten der Sille“
Kosten: 49,- Euro pro Person (inkl. Tee, Handout)
TN-Zahl: mind. 8, max. 10
Anmeldung: bis 26.04.2024 über info(at)waldbaden-teuto.de oder unter 0160 / 9546 6963
Hinweis: Bitte immer festes Schuhwerk, lange Hose und Pullover / Jacke dabei haben, da man im Waldgebiet friert, wenn man sich wenig bewegt
Veranstalter: Sonja Rosenhäger
